Пища — одна из основ здоровья человека, его работоспособности, жизнерадостности и долголетия Но это достигается только при правильном питании, при своевременном снабжении организма всеми необходимыми ему разнообразными веществами в нужном количестве и соотношении.
Я очень хочу предложить тему поста, т. к. сама (признаюсь) никогда не постилась. Постоянно что - то мешает, или кто - то... Ну вот как можно поститься, если готовишь на семью и первое и второе, да ещё чай с булкой, с маслом и вареньем. Как можно пересилить себя и не скушать кусочек колбаски?
Правильно говорят: -
"И сила есть и воля есть, а вот силы - воли нету".
Издавна поститься обязаны были все — начиная от царя и кончая крестьянином. Для больных, занятых тяжелым физическим трудом людей и путешествующих допускается некоторое послабление в строгости поста.
При соблюдении постов необходимо отказаться от употребления алкогольных напитков, а также ограничить возбуждающие аппетит продукты (острые приправы, пряности и др.). Не следует увлекаться изделиями с повышенным содержанием сахара. Пища должна быть слегка недосоленной и производить на организм мягкое, щадящее воздействие. Чтобы придать посту более оздоровительный характер, следует ограничить приготовление и употребление жареных блюд.
Такое питание способствует выведению из организма вредных и токсичных веществ (солей тяжелых металлов, радионуклидов, мочевой кислоты и т. п.), а также холестерина и других веществ, вызывающих сосудистые заболевания. Благоприятно влияют посты на функции почек и мочевыделительной системы, деятельность желудочно-кишечного тракта, обмен веществ и др. Многие из этих болезней люди, строго соблюдающие посты, и не знали.
Однако посты — это не только ограничения в пище. "Истинный пост, — учит святитель Иоанн Златоуст, — есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления". Посты утверждены христианской церковью с целью возвысить в людях духовно-нравственные стремления над чувственными, физическими. Поэтому во время постов не менее важно и духовное воздержание: преодоление собственных слабостей, тщеславия, высокомерия, надменности, различных искушений.
Очень хочется поговорить на эту тяжолую, но в тоже время очень лёгкую, в плане оздоровления, тему. И я прекрасно понимаю, что пост - это не только здоровое тело, а ещё душевный покой и отличное настроение.
Вопрос всем - как пересилить себя?
И ещё, - если кто постился, напишите свои ощущения.
И ещё, - если кто постился, напишите свои ощущения.
